Las heridas emocionales son marcas que se generaron en nuestra infancia como resultado de experiencias dolorosas. Estas experiencias pueden incluir situaciones en las que no nos sentimos comprendidos, apoyados, queridos o protegidos adecuadamente.
Pueden manifestarse de diversas formas, algunos ejemplos incluyen la falta de afecto, abandono emocional, abuso físico o emocional, la negligencia, el rechazo o la invalidación de nuestras emociones y necesidades por parte de nuestros cuidadores principales.
Estas experiencias pueden generar emociones como tristeza, ira, miedo o vergüenza, que pueden perdurar hasta la vida adulta si no se abordan adecuadamente. Además, pueden influir en la forma en que nos relacionamos con los demás, cómo nos percibimos a nosotros mismos y cómo afrontamos la vida. Causando por ejemplo, una exigencia excesiva hacia uno mismo, sentimientos de culpa, soledad, ansiedad social, dependencia emocional, pensamientos negativos sobre uno mismo, relaciones abusivas, dificultad para poner límites, conflictos familiares….etc.
Es importante comprender que las heridas emocionales no nos definen como personas, pero sí pueden afectar nuestra forma de ver el mundo y relacionarnos con los demás.
Si te sientes identificado/a con estas características no te asustes. Todos tenemos alguna de estas heridas, lo importante es identificarlas, entenderlas y ver qué podemos hacer para sanarlas. En terapia uno de mis objetivos primordiales es éste. Sanar nuestra historia personal, qué el pasado deje de efectarnos de la misma forma y así poder vivir más en el presente, en el aquí y ahora.
No dudes en pedir cita conmigo si quieres más información.